Stress

Stress er ikke en sygdom

 

• Stress er en reaktion på ydre fysisk eller psykisk belastning.

• Omfanget af stress -reaktionen afhænger af, i hvor høj grad belastningen opfattes som truende sammenholdt med de ressourcer, man har til at tackle situationen.

• Stress kan udløses af forskellige former for belastninger:

  • Arbejdsforhold: mangel på henholdsvis indflydelse, mening, belønning, forudsigelighed, social støtte og passende krav til arbejdet. Dette både i forhold til kolleger, ledelsen eller eventuelt kunder. Traumatiske begivenheder som trusler, vold og mobning på arbejdet er indlysende belastninger. Ligeledes kan det grænseløse arbejde, som breder sig ind i fritiden og aldrig giver mulighed for at holde helt fri. Det fysiske arbejdsmiljø, fx støj, kulde, dårligt indeklima samt akkord- og skifteholdsarbejde.

  • Familielivet:Vedvarende konflikter og mangel på anerkendelse, manglende ressourcer (tid og økonomi) samt uklare grænser mellem arbejde og familieliv kan være kilde til frustrationi familien.

  • Livsbegivenheder hos en selv eller ens nærmeste som skilsmisse, sygdom, misbrug, dødsfald, fødsel eller fyring

  • Samfundsbegivenheder som krig, miljøkatastrofer eller naturkatastrofer

Du kan altid bestille en tid hos os for en snak om din situation.